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Mitos e Fatos Sobre o Sono Explicados
Você acha que sabe tudo sobre o sono? Prepare-se para ter a mente aberta. Hoje vamos desvendar a verdade. Mito número um: você pode compensar o sono perdido no fim de semana. A ciência diz que não funciona. Fato número um: a luz azul altera seu relógio biológico, impedindo você de dormir profundamente. Mito dois: beber café antes de dormir só te deixa acordado por uma hora. O efeito dura muito mais.
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Roteiro
Você acha que sabe tudo sobre o sono? Prepare-se para ter a mente aberta. Hoje vamos desvendar a verdade. Mito número um: você pode compensar o sono perdido no fim de semana. A ciência diz que não funciona. Fato número um: a luz azul altera seu relógio biológico, impedindo você de dormir profundamente. Mito dois: beber café antes de dormir só te deixa acordado por uma hora. O efeito dura muito mais.
